梅雨に入ってからだお動かす機会が少なくなってきますが、水泳は全身運動で万人むきです。
この機会に是非初歩から水泳で健康と基礎的な身体づくりを始めましょう。
お問い合わせは代表番号までにお願いします。

今月は18日（日）午後2時～
大阪市内のカフェで健康の基本のお話と雑談になります。
お気軽にお問い合わせください。
参加費はお一人様500円
10名様までになります。今現在で3名予約済

お待ちしております。

熱くなる季節の対策
高温多湿時は扇風機やエアコンを利用して体調管理を万全にする。
季節の野菜や色々な食事をとる、水分補給もこまめに取る。
熱い時間帯を避けて涼しい時間に軽い運動をする。
体調管理には気を付けてよい健康習慣で過ごしましょう。