姿勢について
座禅の行法の一つに調身と言う言葉があります。姿勢を整えて生活を送ることで日常の動作が楽になり落ち着いた行動がとれるようになります

羽曳野市でパーソナルトレーナーをしています、寒くなってきましたので体のご相談は
トータルアドバイザーにお任せください。

12月は繫忙の時期ですので『健康教室』はお休みになりますが、体のお悩みがある時は
是非ご相談下さい。

段々と寒くなってきました、外に出て体を動かす機会が少なくなってきますが、できるだけ体を動かす
事を心掛けて下さい。
朝日を浴びて運動を行うとより効果的に健康体になります。