梅雨に蒸し暑い日が続いています。
体調管理に気をつけてお過ごし下さい。
水分補給や食事や睡眠にも気をつけて日々の生活を送ることが大切です。

梅雨時になり外に出る機会が少なくなります、運動不足を感じている方は
自宅でストレッチや体操など簡単な運動を行うことが大切です。
是非習慣にしてください。

水分補給の大切さ
熱くなってくる季節はこまめな水分補給が大切になってきます。
朝起きた時、になってきます。日中のこまめな水分補給は意識して日常の生活を送ることが
大切です。