梅雨時になり外に出る機会が少なくなります、運動不足を感じている方は
自宅でストレッチや体操など簡単な運動を行うことが大切です。
是非習慣にしてください。

水分補給の大切さ
熱くなってくる季節はこまめな水分補給が大切になってきます。
朝起きた時、になってきます。日中のこまめな水分補給は意識して日常の生活を送ることが
大切です。

日常生活で正しい姿勢で行動することは大変重要なことです。
少しの体のゆがみが骨の変形や内臓機能の衰えにつながります。
先ず正しい姿勢で日常生活を送ることが重要です。